Серия материалов по эргономике: повторяющиеся движения

May 30

Дата Отправки: May 16, 2024
Misc Series: Repetitive Motions

По оценкам Управления по охране труда США (Occupational Safety and Health Administration, OSHA), на скелетно-мышечные нарушения (СМН) приходится треть затрат на компенсации работникам в связи с производственными травмами. Повторяющиеся движения являются причиной многих СМН. Травма от повторяющихся движений — это любая травма, вызванная повторяющимся подниманием, толканием, тягой, вибрациями или удерживанием неудобного положения тела. В отличие от травм вследствие падений, поражения электрическим током или других серьезных опасностей в строительстве, травмы от повторяющегося напряжения, также известные как скелетно-мышечные нарушения (СМН), могут начинаться с незначительных болей. Однако возвращение к той же задаче без выделения времени на восстановление может привести к повреждению нервов, сухожилий, мышц, связок и суставов. Такие травмы могут включать растяжения плеча и поясницы, синдром запястного канала и тендинит.

*изображены силуэты работников в разных рабочих позах.*

Примеры частых травм от повторяющихся движений (СМН)

Синдром запястного канала. Синдром запястного канала — это давление на срединный нерв. Срединный нерв — это нерв в запястье, который обеспечивает чувство осязания и движение частей ладони. Симптомы синдрома запястного канала могут приводить к онемению, покалыванию, слабости или повреждению мышц в ладони и пальцах. Использование инструментов, которые неправильно лежат у вас в руке, может привести к такому типу травмы.
Тендинит. Возникает, когда сухожилия трутся о кость и опухают. Тендинит — это воспаление сухожилия. Например, многократные взмахи кувалдой могут привести к тендиниту локтевого сустава.
Бурсит. Возникает, когда воспаляется наполненный жидкостью мешочек (синовиальная сумка, или бурса), расположенный между сухожилием и кожей или между сухожилием и костью. Синовиальные сумки есть в коленях, локтях, плечах и запястьях. Основной симптом бурсита — боль. В некоторых случаях, особенно при бурсите плечевого сустава, человек может испытывать ограничение подвижности, затрудненность движений и скованность.

Что представляют собой травмы и симптомы от повторяющихся движений?

Травмы от повторяющихся движений могут представлять собой временные или постоянные повреждения мышц, нервов, связок и сухожилий, вызванные повторяющимся выполнением одного и того же движения. Травмы от повторяющихся движений обычно представлены одним из следующих симптомов или их комбинацией:

онемение или покалывание в области сустава;
острая, тупая или пульсирующая боль;
затрудненная координация движений, часто из-за слабости или потери сил;
пониженная гибкость или амплитуда движений.

Подверженность опасности повторяющихся движений в строительстве

Квалифицированные строительные специальности относятся к числу профессий с наиболее высокой расчетной распространенностью поражений верхних конечностей. Это обусловлено тем, что некоторые работники выполняют многократно повторяющиеся задачи, причем часто в неудобных положениях. Для предотвращения травм от повторяющихся движений работнику следует ограничить физически тяжелые действия. К некоторым повторяющимся движениям, которые травмируют тело со временем и которые вы можете ограничить, относятся:

повторяющиеся неподвижные положения;
микродвижения конечностей;
регулярный подъем или перенос грузов;
использование вибрирующего оборудования или инструментов;
сохранение неудобного положения в течение долгого времени;
использование одной группы мышц больше, чем других;
повторение одного движения с задействованием мышц, суставов или связок;
выполнение работы при низкой температуре;
регулярное давление на одну мышцу или сустав.

*изображен работник, держащий на весу отрезную пилу чуть ниже уровня колен.*

Кто наиболее подвержен риску?

Здесь показана частота СМН по профессиям по данным Бюро статистики труда США (Bureau of Labor Statistics, BLS), исходя из количества случаев на 10 000 работников с полной занятостью.

	
		Частота СМН в строительстве для выбранных профессий
	

		Разнорабочие
		42,5
		Электрики
		21
	

		Подсобные рабочие
		36,1
		Каменщики
		16,1
	

		Слесари-сантехники
		36
		Штукатуры
		14,9
	

		Плотники
		33,7
		Кровельщики
		13,6
	

		Специалисты по отоплению и вентиляции
		26,1
		Сварщики
		11,0
	

		Рабочие по листовому металлу
		22,6
		Маляры
		6,1
	

		Монтажники металлоконструкций
		22,2
		Водители грузовых автомобилей
		13,0
	

Предотвращение травм от повторяющихся движений

Инструменты: выберите правильные инструменты под рабочую задачу и пользователя. Сведите к минимуму силу, необходимую для выполнения задачи. Подумайте о более легких инструментах, конструкции инструмента, предохранителях и т. д.
Рабочая зона: учтите место и положение для проведения работ. По возможности измените высоту выполнения работ, угол и положение так, чтобы они подходили человеку, выполняющему задачу.
Методы работы: убедитесь, что темп работы соответствует задаче. Разбивайте долгие периоды частых повторений и действий в неподвижном положении. Распределяйте повторения на обе руки. Подумайте об административных средствах контроля, таких как ротация работников.
Рабочие условия: обеспечьте достаточное освещение, чтобы работники могли видеть, что они делают. Избегайте работы при низких температурах; предоставьте надлежащие средства индивидуальной защиты (СИЗ). Продуманно подойдите к выбору перчаток. Неправильные перчатки могут привести к ухудшению чувства осязания или хвата и увеличению усилий, необходимых для хвата.